-
Jak wzmacniać uważność emocjonalną i lepiej odczytywać własne stany w życiu codziennym.
Od czego zacząć, aby pogłębiać introspekcję psychiczną i lepiej rozumieć swoje reakcje w relacjach Samoświadomość emocjonalna to umiejętność identyfikowania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia dojrzałość emocjonalną, poprawia relacje i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten poradnik pokazuje, jak realizować…
-
Uzależnienia – skryta epidemia aktualnych czasów
Uzależnienia przedstawiają jedno spośród najpoważniejszych dylematów współczesnego środowiska. Nie tylko zagrażają stanie jednostki, natomiast także wpływają na jej egzystencję rodzinne, służbowe oraz komunalne. W dzisiejszym artykule spojrzymy się różnym gatunkom uzależnień, takowych przyczynom oraz sposobom radzenia samodzielnie z nimi. Rodzaje uzależnień Uzależnienia jest możliwe podzielić w dwie główne kategorie: biologiczne i postępowaniowe. Uzależnienia chemiczne zawierają…