Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest idealnym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być idealne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność treningów tak, by zaadaptować się do potrzeb każdego człowieka.

Paweł Wojciechowski crossfit

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To zgodność z rzeczywistością, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów wolno mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Na ogół na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednak nie ma kłopotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, lecz w kierunku tego samego wyniku końcowego.

Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Rzeczywiście, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w niezmiernie szybkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.