Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, że trzeba brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz sieci jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właściwie nie jedynie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Mówi się, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy używamy je długo mogą nieść niepożądane skutki w naszym ciele. Może w takim razie, lepiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy ogłosić, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
wysoka zawartość witaminy C
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Ewidentnie, jeśli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że groźne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak de facto w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.